ورزش
ورزش چیست؟
کلمهٔ ورزش در زبان انگلیسی "sport" است که به هر نوع فعالیت بدنی، غیر بدنی و بازی که منجر به انجام مسابقه و نمایش مهارت بین دو فرد یا دو گروه شود و ملزم به انجام تمرین‌های مداوم و فراگرفتن مهارت در یک حرکت یا رشته ورزشی باشد، اطلاق می‌شود.
ورزش می تواند گروهی یا انفرادی باشد ورزش گروهی مانند فوتبال ، والیبال و .. است و ورزش انفرادی مانند شنا ، دو، دوچرخه سواری، بدنسازی، کوهنوردی و…
فواید ورزش چیست؟
ورزش منظم ، یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت، بهزیستی و افزایش طول عمر خود انجام دهید زیرا ورزش به سالم نگه داشتن سیستم قلبی عروقی سیستم اسکلتی عضلانی، سیستم تنفسی، جلوگیری از چاقی، سوخت و ساز و حتی عملکرد مغزی و بهبود عملکرد شناختی، بهبود خلق و خو و خواب شما کمک میکند، همچنین به شما کمک می کند که در دوران سالمندی از سلامت بیشتری برخوردار باشید .
هر نظری؟
نظرات (0)