شنا به عنوان یکی از محبوب‌ترین و مفیدترین ورزش‌های آبی در سراسر جهان، نیازمند رعایت مجموعه‌ای از قوانین و مقررات ایمنی، فنی و اخلاقی است تا ضمن حفظ سلامتی شناگران، تجربه‌ای ایمن و لذت‌بخش برای تمامی افراد فراهم شود. در این مقاله، به طور جامع و کامل با تمامی ابعاد قوانین شنا، از مقررات مسابقات گرفته تا اصول ایمنی در استخر و دریا، آشنا خواهیم شد.
شنا به عنوان یکی از محبوب‌ترین و مفیدترین ورزش‌های آبی در سراسر جهان، نیازمند رعایت مجموعه‌ای از قوانین و مقررات ایمنی، فنی و اخلاقی است تا ضمن حفظ سلامتی شناگران، تجربه‌ای ایمن و لذت‌بخش برای تمامی افراد فراهم شود. در این مقاله، به طور جامع و کامل با تمامی ابعاد قوانین شنا، از مقررات مسابقات گرفته تا اصول ایمنی در استخر و دریا، آشنا خواهیم شد.
رعایت اصول ایمنی در شنا اولویت اول در هر مکان آبی به شمار می‌رود. این قوانین نه تنها از بروز حوادث ناگوار جلوگیری می‌کنند، بلکه باعث بهبود سطح کیفی تجربه شنای فرد می‌شوند.
استفاده از تجهیزات مناسب
شناگران موظف به استفاده از تجهیزات مناسب نظیر:
مایوی استاندارد و بهداشتی
کلاه شنا
عینک شنا
می‌باشند. این تجهیزات نه تنها در بهبود عملکرد شناگران موثر هستند، بلکه سلامت آب و استخر را نیز تضمین می‌کنند.
یکی از مقررات مهم، دوش گرفتن قبل از ورود به استخر است. این عمل باعث کاهش ورود آلودگی به آب می‌شود و از انتقال بیماری‌های پوستی و قارچی جلوگیری می‌کند.
در سواحل و دریاها، شناگران باید تنها در نواحی مشخص‌شده توسط نجات‌غریق یا تابلوهای هشدار دهنده شنا کنند تا از خطرات جریان‌های زیرآبی و جانوران دریایی در امان باشند.
فدراسیون بین‌المللی شنا (FINA) مرجع اصلی تدوین مقررات مسابقاتی است. این قوانین شامل استانداردهایی برای چهار سبک اصلی شنا می‌باشند.
شناگر مجاز است به هر سبکی شنا کند، ولی معمولاً از کرال سینه استفاده می‌شود.
باید در طول مسیر مسابقه سطح آب را ترک نکند.
لمس دیواره در انتهای مسیر با هر قسمت از بدن الزامی است.
حرکات دست و پا باید به صورت متقارن انجام شود.
پس از شروع و هر چرخش، تنها یک حرکت دلفینی مجاز است.
لمس دیواره در هنگام چرخش و پایان باید با هر دو دست همزمان صورت گیرد.
هر دو دست باید به صورت همزمان و جلو حرکت کنند.
پاها باید به صورت دلفینی و بدون حرکت جانبی استفاده شوند.
لمس دیواره با دو دست همزمان الزامی است.
شناگر باید در تمام مسیر به حالت پشت باقی بماند.
هنگام چرخش می‌تواند برای لحظه‌ای به پهلو یا شکم بچرخد ولی باید فوراً لمس دیواره صورت گیرد.
شروع از داخل آب یا روی سکوی پشتی انجام می‌شود.
استخرهای عمومی و باشگاه‌های شنا موظف به رعایت قوانین استاندارد جهت حفظ سلامت و ایمنی کاربران خود هستند.
استفاده از استخر باید طبق ظرفیت مجاز صورت گیرد تا ازدحام خطرآفرین ایجاد نشود.
زمان‌بندی مشخص برای هر گروه سنی و جنسی باید رعایت شود.
هیچ استخر عمومی یا باشگاه شنا بدون حضور حداقل یک نجات‌غریق دارای گواهی معتبر، اجازه فعالیت ندارد.
شنا به عنوان یک فعالیت اجتماعی نیازمند رعایت آداب خاصی است که باعث احترام متقابل و رفاه عمومی در محیط آبی می‌شود.
از نزدیک شدن بیش از حد به دیگر شناگران خودداری کنید.
از پوشش‌های نامناسب پرهیز شود.
پرتاب یکدیگر به آب، زیر آب نگه‌داشتن یا هل دادن از موارد ممنوع هستند.
ایجاد سر و صدای غیرمعمول یا داد زدن می‌تواند موجب نگرانی دیگران شود.
آموزش اصولی قوانین شنا از سنین پایین توسط مربیان حرفه‌ای باعث می‌شود شناگران:
با خطرات احتمالی آشنا شوند
توانایی واکنش در شرایط اضطراری را داشته باشند
در رقابت‌های حرفه‌ای با آمادگی کامل شرکت کنند
عدم رعایت قوانین می‌تواند منجر به:
اخراج موقت یا دائم از استخر
جریمه نقدی در باشگاه‌های خصوصی
رد صلاحیت در مسابقات رسمی
شود. بنابراین آشنایی و رعایت مقررات برای هر شنارگر امری حیاتی است.
بر اساس آمار سازمان‌های بین‌المللی، رعایت اصول ایمنی و آموزشی در استخرها و سواحل باعث:
کاهش ۸۵٪ی حوادث غرق‌شدگی
افزایش رضایت عمومی از فعالیت‌های آبی
رشد روزافزون علاقه‌مندان به شنا
شده است. به همین دلیل، تمامی مسئولان، مربیان و حتی خود شناگران باید نسبت به قوانین و مقررات شنا تعهد کامل داشته باشند.
شنا یک فعالیت پرانرژی، مفرح و سلامت‌محور است، اما تنها در سایه‌ی رعایت کامل قوانین ایمنی، فنی و اخلاقی می‌توان از فواید آن بهره‌مند شد. آشنایی با این قوانین نه تنها برای شرکت در مسابقات ضروری است، بلکه در شناهای تفریحی نیز جان افراد را نجات می‌دهد.
آیا استفاده از کلاه شنا در استخر الزامی است؟
بله، در اکثر استخرهای عمومی و خصوصی، استفاده از کلاه شنا برای حفظ بهداشت آب و جلوگیری از ورود مو به سیستم تصفیه، اجباری است. همچنین، استفاده از کلاه شنا به افزایش سرعت و کاهش مقاومت آب کمک می‌کند.
آیا می‌توان با هر نوع مایویی وارد استخر شد؟
خیر. تنها مایوهای استاندارد و مناسب برای شنا که از جنس‌های ضدآب و بهداشتی ساخته شده‌اند، مجاز هستند. استفاده از لباس‌های معمولی یا پارچه‌ای باعث آلودگی آب و کاهش کارایی سیستم تصفیه می‌شود.
در ادامه بخوانید: ۱۰ راز سبک زندگی سالم ورزشکاران حرفه‌ای
آیا کودکان باید حتماً با حضور بزرگسال در استخر شنا کنند؟
بله. بر اساس قوانین ایمنی، کودکان زیر ۱۲ سال باید حتماً با نظارت والدین یا مربی مجرب در استخر حضور داشته باشند. عدم رعایت این قانون می‌تواند منجر به بروز خطرات جدی شود.
در صورت بروز حادثه در استخر، چه اقدامی باید انجام داد؟
اولین اقدام، اطلاع‌رسانی فوری به نجات‌غریق یا مسئولان استخر است. سپس، بسته به نوع حادثه (غرق‌شدگی، آسیب‌دیدگی، شوک حرارتی و...) اقدامات امدادی اولیه انجام می‌شود تا کمک‌های تخصصی برسد.
آیا شنا کردن در هنگام بیماری یا سرماخوردگی مجاز است؟
خیر. شنا در زمان بیماری، به ویژه سرماخوردگی، تب یا عفونت‌های پوستی، ممنوع است؛ زیرا هم سلامت فرد بیمار به خطر می‌افتد و هم ممکن است بیماری به دیگران منتقل شود.
هر نظری؟
نظرات (0)